근골격계 질환 평가 방법: RULA, REBA 및 기타 평가 기법

근골격계 질환(MSDs, Musculoskeletal Disorders)은 작업자의 반복적인 동작, 불편한 자세, 과도한 힘 사용 등에 의해 발생하는 직업병이다. 이를 예방하고 관리하기 위해 다양한 평가 방법이 개발되었으며, 대표적인 방법으로 RULA(신체부하 신속 평가법), REBA(전신부하 신속 평가법), OWAS(작업 자세 분석법) 등이 있다. 이들 평가법을 활용하면 작업자의 신체 부담을 체계적으로 분석하여 작업 환경 개선을 위한 근거 자료를 마련할 수 있다.

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1. RULA (Rapid Upper Limb Assessment, 신체부하 신속 평가법)

RULA는 상지(어깨, 팔, 손목) 중심의 신체부하를 평가하는 방법으로, 주로 정밀한 손작업을 수행하는 직무에서 사용된다. 이 평가법은 작업자의 자세를 분석하여 근골격계 질환 위험 수준을 평가하고, 적절한 예방 조치를 제안하는 데 활용된다.

(1) 평가 방법

RULA는 상체(팔, 손목, 목, 몸통)와 하체(다리)의 자세를 각각 분석한 후, 근육 사용, 외력 등을 고려하여 위험도를 수치화하는 방식이다.

• 상지(팔, 손목, 목, 몸통)와 하지(다리)의 위치를 각각 평가하여 점수를 부여한다.
• 작업 자세에 따른 점수(A점수, B점수)를 합산하여 최종 점수(1~7점)를 도출한다.
• 점수가 높을수록 근골격계 질환 위험이 증가함을 의미하며, 즉각적인 작업 환경 개선이 필요하다.

(2) RULA 평가 점수 해석

RULA 점수위험 수준조치 필요성

1~2점	낮음	조치 필요 없음
3~4점	중간	작업 환경 개선 고려
5~6점	높음	신속한 작업 환경 개선 필요
7점 이상	매우 높음	즉각적인 개선 필요

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2. REBA (Rapid Entire Body Assessment, 전신부하 신속 평가법)

REBA는 작업자의 **전신(목, 몸통, 상지, 하지)**에 가해지는 부하를 평가하는 방법으로, RULA보다 폭넓은 신체 부위를 분석한다. REBA는 물건을 들거나 운반하는 작업, 다양한 자세 변화가 있는 작업에서 유용하게 사용된다.

(1) 평가 방법

REBA는 다음과 같은 절차로 진행된다.

1. 목, 몸통, 다리의 위치를 평가하여 점수를 산출(A점수).
2. 어깨, 팔꿈치, 손목의 위치를 평가하여 점수를 산출(B점수).
3. 외력, 반복 동작, 정적 작업 등의 요소를 추가하여 최종 점수를 도출한다.

(2) REBA 평가 점수 해석

REBA 점수위험 수준조치 필요성

1점	매우 낮음	조치 필요 없음
2~3점	낮음	필요 시 개선
4~7점	중간	조치 필요
8~10점	높음	신속한 개선 필요
11점 이상	매우 높음	즉각적인 개선 필요

REBA는 전신의 작업 자세를 평가하기 때문에, 작업자가 몸을 기울이거나 무거운 물건을 들 때 발생하는 부담까지도 분석할 수 있다.

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3. 기타 근골격계 질환 평가 방법

RULA와 REBA 외에도 근골격계 질환을 평가하는 다양한 방법이 있다.

평가 방법설명주요 적용 대상

OWAS (Ovako Working Posture Analysis System)	작업자의 자세를 4단계로 분석하여 개선이 필요한지를 평가	건설업, 제조업
NIOSH Lifting Equation	허리 부담을 중심으로 들어올리는 작업의 안전성을 평가	물류, 창고업
Borg CR-10 Scale	작업자가 주관적으로 느끼는 근육 피로도를 수치화	서비스업, 사무직
Ergonomic Checkpoints	작업장 내 인체공학적 위험 요소를 평가하는 체크리스트	전 산업군

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4. RULA와 REBA 비교 분석

구분RULA (신체부하 신속 평가법)REBA (전신부하 신속 평가법)

평가 부위	주로 상지(팔, 손목, 목)	전신(목, 몸통, 상지, 하지)
적용 작업	정밀한 손작업	물건 운반, 다양한 작업 자세 포함
평가 요소	자세, 근육 사용, 외력	자세, 가동 범위, 반복 동작
활용 산업	전자조립, 사무직	제조업, 건설업, 물류업

RULA는 세밀한 손작업을 평가하는 데 적합하고, REBA는 전신 부담을 분석하는 데 적합하므로, 작업 환경에 따라 적절한 평가 방법을 선택하는 것이 중요하다.

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5. 결론 및 마무리 멘트

근골격계 질환은 작업자의 건강뿐만 아니라 생산성에도 영향을 미치는 중요한 문제이다. 이를 예방하기 위해 RULA, REBA, OWAS 등의 평가 기법을 활용하면 작업 환경을 과학적으로 분석하고 개선할 수 있다.

사업장은 근골격계 질환 위험도를 체계적으로 분석하고, 인체공학적 작업 환경을 조성해야 한다. 또한, 근로자들은 올바른 작업 자세를 유지하고, 정기적인 스트레칭과 보호구 착용 등을 실천해야 한다.

결국, 근골격계 질환 예방을 위한 평가는 단순한 안전 점검이 아니라, 근로자의 건강을 보호하고 기업의 생산성을 높이는 핵심 전략이 되어야 한다. 🚀